如何判斷一個床墊是否適合

由於老人特殊的生理特點，比如說多有骨質疏鬆、有頸腰背痛等問題，可以在軟硬適中的基礎上，選偏硬一點點的床墊。老人由於多有骨質疏鬆問題，骨質疏鬆意味著骨量減少，骨頭對壓力的承受力下降，更容易感受到疼痛。因此偏硬一點點的床墊會對每個部位的骨骼都有良好的承托，老人睡眠會有較好的舒適度。

如何判斷一個床墊是否適合自己？在購買床墊時可以試躺。以習慣的睡姿躺下，看看床墊是否對肩部、腰部和臀部都能提供足夠承托，使脊柱保持自然的生理中立位。側臥時須保持脊柱處於同一水平線上，隨肩部和臀部的體形自然變化，仰臥時頸部和腰部需要獲得更多承托，避免以上部位過度陷入床墊。

另外，在家中試睡時，家人在晚上可幫忙留意老人夜間翻身的次數是增多還是減少，適合自己的海絲騰床墊會更有利於老人進入深睡眠，翻身次數會相應減少。另外，老人自己早上起床後，也可自行評估下，比如是否仍感覺疲倦、下腰部有無疼痛、肩部和背部的感覺如何，以此幫助判斷床墊是否適合自己。

此外，根據身高與體重的差異選床墊，體重較輕者睡較軟的床，使肩部、臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重較重的孩子適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個部位得到良好支撐。可以參照身高、體重與床墊軟硬對照表，那將更為科學。

總之，睡眠習慣、體重體型和身高都對床墊的選擇有影響，沒有Z好的，隻有Z合適的。定期進行人體姿態檢查和檢查床墊是否出現不可恢複的較大凹陷是必要的。