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為什麽睡覺還能腰酸背痛?

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為什麽睡覺還能腰酸背痛?

發布日期:2019-12-23 作者: 點擊:

Z近,海飛騰床墊的小編在網上看到一則新聞,就是某市的陳女士發現自己起床之後,卻出現了腰酸背痛的情況。但是到醫院檢查之後卻發現沒有什麽太大的問題。但是這下陳女士就納悶了,因為平時在工作當中,並沒有感覺到有什麽不舒服的地方,醫生就告訴陳女士,可能是床墊的問題。

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雖然身體檢查無大礙,但陳女士表示,自己睡的新床墊好幾千塊,舍不得換。醫生在這方麵向陳女士做了解釋,人的一生有1/3的時間在床上,床上用品很大程度會決定身體健康狀況,更換新床墊或者日常生活中做些腰背肌鍛煉再適應一段時間,看看是否奏效。


專家表示,人體出現病症狀態,當然不一定是睡出來的,可能與一個人的生活起居工作都有密切關係,但患者所睡的床墊軟硬程度的確在脊柱學科的臨床中值得醫生去考慮。


床墊過軟會增加腰椎生理彎曲度,可能引起腰肌勞損、椎間盤突出

專家介紹,過去強調睡硬板床,多是因為當時的床墊過軟,比如大家熟知的席夢思床墊。如果睡過軟的床,身體會深深塌陷在臥具裏,仰睡會增加腰椎的生理彎曲度,影響骨骼和肌肉發育,脊柱周圍韌帶和椎間各關節負荷過重,會引起腰部下沉、腰肌勞損、椎間盤突出等。


鬆軟的床因為較為舒適,翻身次數減少,腰椎肌肉長時間保持一個姿勢,不利於健康,並且固定時間越長,對腰椎損傷越大。睡眠期間每30分鍾翻身一次,這是保護腰椎的基本原則。

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床過硬會使腰部懸空影響睡眠、損傷皮膚

大多數人們理解的硬板床是指硬度很高的木板,甚至有人隻在木板上鋪一層薄薄的褥子就睡覺,這是不對的。


這種木板床會讓人體支撐麵積減小,支撐力分布不均,易出現腰部懸空,不但對脊柱不利,而且長時間的肌肉緊張、收縮可能導致肌肉疲勞、酸痛、勞損。人們在仰臥時,髂後上棘和肩胛骨會直接接觸床麵,如果感覺不舒服,就會影響睡眠;而側臥時,骨盆上的髂骨會頂著床板,年齡大的人或身體瘦的人會損傷皮膚。


有一些人患有嚴重的腰椎間盤突出,也嚐試睡硬板床,卻發現背部更加疼痛,甚至起床都很困難,就是這個道理。


省直中醫院脊柱學科的專家團隊走訪了市內多家床墊銷售商家,發現目前Z暢銷的床墊是大概十厘米厚的不帶彈簧的硬床墊,醫生介紹,選床墊要結合自身條件,硬床墊對於老年朋友,或者患有腰椎病的朋友來說是可以的。建議使用時再在床墊上加兩到三床棉被再睡,體格偏瘦的人,可以適度加厚點;


選擇床墊時要一看,平放時睡下不會翹起、無凹凸,豎放時不走樣、平整、有棱有角。二查,檢查內部填充材料,摸起來要厚實而均勻,選擇彈簧床時,要拍打後沒有明顯摩擦聲。因為人體脊椎呈淺s型,躺下時需要有適當硬度物體支撐,床墊太軟或太硬都不合適,而且根據身高體重各有差異。

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其實小編想提醒大家,東方人水硬床,其實也不是沒有道理的,因為這和黑料不打烊so导航的體質有著一定的關係。什麽樣的床墊合適黑料不打烊66fz,隻有自己睡了之後才能知道。真正好的床墊是軟硬適中,並且能夠適合黑料不打烊 传送门的生理曲線。這樣在睡覺的稍後黑料不打烊so导航才能伸縮自如,氣血流通順暢。並不是說買了一個很昂貴的濟南高端床墊就是Z好的,合適自己的才是Z好的。

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