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你知道嗎,床墊太柔軟反而損健康 !

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你知道嗎,床墊太柔軟反而損健康 !

發布日期:2019-01-29 作者: 點擊:

       選擇一張合適的床墊是高質量睡眠的保證。民間有一種說法,“睡硬板床對孩子和老人的健康更有好處”;也有許多人習慣性地認為柔軟、舒適的“席夢思”是理想的床墊,更有一些年輕人為盡孝心給老人買厚而軟的床墊。益卡思床墊小編再次提醒廣大消費者,床墊的選擇要根據自身情況而定,一般以軟硬適中的床墊為宜。

       床墊不合適睡眠受影響

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       半年前,李老先生的兒子得知父親常常因床不舒適而睡不好覺,於是二話不說,上家居館買了一張柔軟的席夢思給老人家使用。席夢思床墊確實柔軟,可是李老先生睡在這樣“舒適”的床墊上卻經常感到疲勞,甚至有時腰酸背痛。

       骨科專家指出,太硬的床墊會使身體僵硬而睡不好覺,而太過柔軟的床墊容易影響到脊椎,改變人體固有的生理曲線。如今腰背痛的患者越來越多,其中有一部分原因可能與床墊太軟有關。長期睡太軟的床易使身體肌肉持續緊張,得不到休息,不僅會使骨骼變形、血液循環不暢,還會造成頻繁翻身和失眠等困擾。

       不同人群宜選擇不同床墊

       現在市場上床墊的種類多種多樣,有乳膠床墊、彈簧床墊、棕櫚床墊、記憶棉床墊等。老年人往往有骨質疏鬆、腰肌勞損、腰腿疼痛等毛病,因此不太適合睡軟床,而有脊椎變形的老人也不能睡硬板床,應選擇軟硬適中的床墊,但患有心髒病的老人卻適合睡硬板床或較硬的床墊,因此具體選擇哪種床墊要根據自身的情況而定。

       有資料顯示,正常人的睡姿在入睡後是經常變動的,一夜輾轉反側可達20-30次。若床墊不能理想支撐身體的各個部分,身體受壓和不適的情況就會出現。床墊太軟,孕婦若深陷其中,就不易翻身。同時,孕婦仰臥時,增大的子宮壓迫著腹主動脈及下腔靜脈,致使子宮供血減少,會對胎兒有影響,因此孕婦要選擇軟硬適中的床墊,切不可過於柔軟。

       選擇合適床墊有方法

       每個人對床墊的軟硬喜好各不相同,有人喜歡睡硬床,有人喜歡睡軟床。服帖、有一定支撐力的床墊能使人體各部位得以支撐,身體各部位得到全麵放鬆,人體才能得到充分休息。

       選擇床墊一定要結合自身身體情況切身體驗。一般來說,選購軟硬適中的床墊可通過以下方法來測試:平躺在床墊上,仰臥一會兒,注意平躺時,頸部、腰部、臀部這三處明顯彎曲的地方是否往裏陷,是否有空隙;再側躺,用同樣方法測試身體曲線突出部位和床墊之間有無空隙。如果都沒有空隙,就證明該床墊在睡眠時可有效貼合人體的頸、背、腰、臀的自然曲線,再用手按床墊,在按的過程中感覺有明顯阻力且床墊發生變形,這樣的床墊屬於軟硬適中。另外,使用新買的濟南高端床墊,包裝薄膜要丟棄,否則容易滋生細菌,影響健康。


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